Супер дієти для схуднення / Дієти для схуднення

 

Коли часу зовсім не залишається, а виглядати красиво хочеться, люди починають користуватися різними швидкими дієтами. В даному випадку назвемо це «Супер дієти для схуднення». Якщо необхідно скинути пару трійку зайвих кіло, тоді такі дієти підійдуть в саму пору. Але якщо захотілося скинути набагато більше зайвої ваги, тоді доведеться, трохи засмутиться. Адже наш організм влаштований так, що при швидких темпах схуднення, надмірна вага з організму не йде, а навпаки накопичується, завдяки зайвому стресу і переживань.

Отже, переходимо до самих супер дієт для схуднення. Першу дієту ми назвемо «Життєва дієта». Сидячи на такій дієті, зайва вага йде досить швидко, але якщо хочете домогтися ще більш ефективної дії, то можна також ще відвідати сауну або лазню. Дана дієта розрахована на два або три дні.

День № 1. Запікаємо в духовці нежирну курку або молодого курчати. Тушку розділимо на три частини і їмо протягом дня.

День № 2. Приблизно триста грам яловичини, відварюємо. Ділимо також на три частини і харчуємося весь день.

День № 3. Останній день випиваємо тільки п'ять чашок кави без додавання цукру.

Наступна супер дієта для схуднення має назву «Білкова дієта». Дана дієта дозволяє схуднути за три дні на п'ять кілограм. Але, необхідно дотримуватися все нижче перераховані інструкції. Але відразу можна сказати про те, що дана дієта вважається досить складною для організму. Після того, як ви на ній посидьте, наступного разу скористатися цією дієтою доведеться тільки через місяць.

Вранці першого дня з'їдаємо одне варене яйце, через кілька годин їмо двісті грам знежиреного сиру, який необхідно запити несолодким чаєм. Потім вичікуємо ще три години і їмо знову двісті грам знежиреного сиру, не забуваємо запивати сир несолодким чаєм. На цьому припиняємо поглинання їжі, можна до наступного ранку пити тільки не газовану воду.

Дієта номер № 3. Назвемо її «Рибна дієта». На даній дієті сидіти необхідно три дні. Завдяки такій дієті позбавляємося на зайвих три кілограми. Харчуватися необхідно по чотири або п'ять разів на день. Їсти по сто грам прісної несолоної риби. Рибу можна їсти разом з овочами (огірки, томати, капуста). За сніданком і обідом дозволено випити по чашці чаю без додавання цукру.

Наступна супер дієта для схуднення називається «Триденна дієта». Дана дієта досить легка і проста. Принцип такої дієти полягає в тому, що перші кілька днів вважаються «худими», а наступні чотири дні харчуватися необхідно повноцінно. Але ці чотири дні їсти доведеться помірно, не переїдати. Зберігається п'ятиразове харчування.

Отже, перший день. Почнемо з сніданку. Сніданок перший складається з однієї чашки чаю, без додавання цукру, одного скибочки хліба або хлібці і дві столові ложки меду або арахісової пасти.

Сніданок другого супер дієти для схуднення складається з половини грейпфрута. На обід з'їсти сто грам нежирної курки без шкіри, один стакан вареної квасолі, один стакан звареної буряків і один шматочок хліба, бажано з висівок.

На полуденок намагаємося з'їсти кілька свіжих редисок, один шматочок хліба, півбанки тунця в маслі або власному соку. Вечеряти будемо одним зеленим яблуком.

День № 2. Перший сніданок. Чашечка кави без додавання цукру, омлет з одного яйця, один хлібець.

Сніданок другий. Один банан або одна груша. На обід же, їмо дві варені сосиски, один стакан вареної броколі, пів склянки вареної моркви, один шматочок хліба, зробленого з висівок. На полуденок з'їсти кілька редисок, один хлібець, стакан знежиреного сиру. Вечеряємо двома чорносливом і п'ємо склянку чаю без додавання цукру.

День № 3. На сніданок з'їсти чашка кави без додавання цукру, один шматочок сиру, кілька крекерів.

Сніданок № 2. Одне зелене яблуко. На обід з'їдаємо двісті грам курятини, один стакан вареної капусти і буряка, а також один шматочок хліба з висівок. На полуденок їмо кілька редисок, хлібець, одне варене яйце і один огірок.

Вечеряти будемо одним невеликим яблуком. Сидячи на такій дієті необхідно запам'ятати, що пити необхідно, якомога більше випивати не газованої води.

СУХЕ ГОЛОДУВАННЯ

ЖОРСТКА ДІЄТА ДЛЯ ШВИДКОГО СХУДНЕННЯ

ДІЄТА 6 КАШ

ВІНЕГРЕТНА ДІЄТА

ГОРМОНАЛЬНА ДІЄТА

СОЛОНА ДІЄТА

ДІЄТА НА 20 ДНІВ

ЕФФЕКТИВНА ДІЄТА

ДІЄТА ДАР'Ї ДОНЦОВОЇ

ЯК СХУДНУТИ БЕЗ ДІЄТ І ТАБЛЕТОК

ДІЄТА ПРИ ЗАГОСТРЕННІ ГАСТРИТУ

ДІЄТА ПІСЛЯ ВИДАЛЕННЯ НИРКИ

ДІЄТА "ЧАЙ З МОЛОКОМ"

ДІЄТА ПРИ ПОЛІКІСТОЗІ ЯЄЧНИКІВ

БІЛКОВО-ОВОЧЕВА ДІЄТА

ДІЄТА ДЛЯ РОСТУ М'ЯЗІВ

ДІЄТА НА 1 ДЕНЬ

ДІЄТА ПРИ ПРОНОСІ У ДІТЕЙ

ДІЄТА ДЛЯ ЧОЛОВІКІВ ВІД ЖИВОТА

ДІЄТА БЕЗ ВУГЛЕВОДІВ

ЛУЖНА ДІЄТА

ДІЄТА НА 6 ДНІВ

КЕФІРНО-СИРНА ДІЄТА

ДІЄТА ПРИ АТРОФІЧНОМУ ГАСТРИТІ

ДІЄТА ХВОРОГО НА ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ

ШОКОЛАДНА ДІЄТА

ДІЄТА АРНОЛЬДА ЄРЄТІ

ДІЄТА ПІСЛЯ ВИДАЛЕННЯ МАТКИ

ДІЄТА ПРИ СТЕНОКАРДІЇ

ДІЄТА ПІСЛЯ ВИДАЛЕННЯ ЖОВЧНОГО МІХУРА

ДІЄТА ПРИ МІОМІ

ДІЄТА ПРИ МАСТИПАТІЇ

ХАРЧУВАННЯ ПРИ РЕВМАТИЗМІ

ДІЄТА ДЮКА

ДІЄТА З КУРКОЮ І КЕФІРОМ

ДІЄТА ЛАРИСИ ДОЛІНОЇ

ДІЄТА ПЕРЕД КОЛОНОСКОПІЄЮ

НИЗЬКОКАЛОРІЙНА ДІЄТА НА ТИЖДЕНЬ

ДІЄТА ПРИ ЗАХВОРЮВАННІ КИШЕЧНИКА

ДІЄТА НА ГРЕЧАНІЙ КАШІ

КОРЕЙСЬКА ДІЄТА

ДІЄТА ПРИ ПІДВИЩЕННІ БІЛЛІРУБІНУ

БУЛЬБІТ, СИМПТОМИ, ДІЄТА ПРИ БУЛЬБІТІ