Ефективна дієта на 10 днів / Дієта для схуднення

 

Напевно кожна людина, який задумав схуднути, хоче вдатися до такої ефективної дієті на 10 днів, яка допоможе скинути зайві кілограми, але в, то, же час приймати ефективні таблетки для схуднення і харчуватися нормально. Таким виходом може послужити дана дієта, що має просту назву « дієта десяти днів». Як можна здогадатися, дієта розрахована на десять днів і допоможе скинути зайві вісім кілограмів.

Сенс даної дієти полягає у тому, що кожен день необхідно їсти тільки один певний продукт. При цьому білкові дні необхідно чергувати з вуглеводними днями. Звичайно, такий раціон одноманітний, але в цьому і полягає вся корисність дієти. Їмо монотонно і худнемо. Прийшов час до опису дієти, розрахованої на десять днів.

Запам'ятайте, не можна їсти після шостої вечора. Приготовлену їжу ділити на рівні п'яти разові порції. Та саме їсти п'ять разів на день і по трохи. Приступимо до опису.

Перший день. Протягом всього дня ми будемо їсти тільки зварену або пропарену гречку або гречану кашу. Для цього беремо гречану крупу і з вечора заливаємо її окропом. Гречки ви можете взяти стільки скільки зможете з'їсти. Не забувайте розділити на п'ять частин і їсти не поспішаючи. Протягом дня можна випити чи двісті п'ятдесят мілілітрів молока або зеленого чаю. У чай додавати цукор не потрібно. Крім цієї пиши більше ні чого їсти не можна.

День другий. Протягом дня необхідно з'їсти тільки півкіло знежиреного сиру і півкіло яблук. Яблука їсти тільки зелені, якщо хочете ви можете ці яблука запекти в духовці з невеликим додаванням цукрового піску.

Третій день. У цей день їмо рис і п'ємо томатний сік. Рис беремо не шліфований і, причому, тільки півкіло. Відварюємо без додавання цукру і солі, ділимо на п'ять рівних частин, і їмо протягом дня. Соку випиваємо приблизно півтора літра, не більше.

Четвертий день. Беремо чотириста-п'ятсот грам риби. Риба повинна бути нежирних сортів і тільки відварна. Можна відварити в пароварці або в воді. На гарнір можна подати зелень, трохи овочів. З овочів це будуть морква, кабачок, трохи картоплі. Зеленню послужить петрушка і кріп.

П'ятий день. Знову їмо гречку. Також як і в перший день, гречку з вечора замочуємо в гарячій воді. Ділимо на п'ять рівних частин і їмо. Також можна попити трохи молока, кефіру або чаю, але тільки зеленого і без додавання цукру.

День шостий. Протягом усього дня їсти будемо м'ясо. Але м'ясо тільки яловичина або телятина. Відваримо триста грам м'яса, розділимо на п'ять частин, і їмо весь день. До м'яса можна піддати зелень і трохи овочів. Овочі тільки кабачок або капуста. Зелень тільки кріп і петрушка.

День сьомий. Цей днів складається тільки з рідини. Протягом дня випити шість кухлів зеленого чаю з додаванням однієї чайної ложки меду.

Восьмий день. Також протягом дня п'ємо тільки рідину, але рідиною вже буде два літри кефіру. Кефір п'ємо тільки однопроцентний.

Дев'ятий день. П'ємо тільки рідина. Для цього необхідно купити півтора літра води без газів. У таку воду можна додавати шматочки лимона або лимонний сік. Випиваємо весь цей обсяг протягом дня обов'язково.

І останній десятий день. Весь день будемо їсти вівсяну кашу. Варимо цю кашу виключно у воді і бажано без цукру і солі. З кашею можна змішувати протерте яблуко або грушу.

Ось і все. На цьому ефективна дієта на 10 днів закінчена. Але дотримуватися цю дієту строго десять днів і не більше. У випадки проблем зі здоров'ям про цю дієту забути. Бажано перед тим, як сідає на цю дієту, проконсультуйтеся з лікарем - гастроентерологом. Не експериментуйте, якщо не готові жити впроголодь.

.

СУХЕ ГОЛОДУВАННЯ

ЖОРСТКА ДІЄТА ДЛЯ ШВИДКОГО СХУДНЕННЯ

ДІЄТА 6 КАШ

ВІНЕГРЕТНА ДІЄТА

ГОРМОНАЛЬНА ДІЄТА

СОЛОНА ДІЄТА

ДІЄТА НА 20 ДНІВ

ДІЄТА ДАР'Ї ДОНЦОВОЇ

ЯК СХУДНУТИ БЕЗ ДІЄТ І ТАБЛЕТОК

ДІЄТА ПРИ ЗАГОСТРЕННІ ГАСТРИТУ

ДІЄТА ПІСЛЯ ВИДАЛЕННЯ НИРКИ

ДІЄТА "ЧАЙ З МОЛОКОМ"

ДІЄТА ПРИ ПОЛІКІСТОЗІ ЯЄЧНИКІВ

БІЛКОВО-ОВОЧЕВА ДІЄТА

ДІЄТА ДЛЯ РОСТУ М'ЯЗІВ

ДІЄТА НА 1 ДЕНЬ

ДІЄТА ПРИ ПРОНОСІ У ДІТЕЙ

ДІЄТА ДЛЯ ЧОЛОВІКІВ ВІД ЖИВОТА

СУПЕР-ДІЄТИ ДЛЯ СХУДНЕННЯ

ДІЄТА БЕЗ ВУГЛЕВОДІВ

ЛУЖНА ДІЄТА

ДІЄТА НА 6 ДНІВ

КЕФІРНО-СИРНА ДІЄТА

ДІЄТА ПРИ АТРОФІЧНОМУ ГАСТРИТІ

ДІЄТА ХВОРОГО НА ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ

ШОКОЛАДНА ДІЄТА

ДІЄТА АРНОЛЬДА ЄРЄТІ

ДІЄТА ПІСЛЯ ВИДАЛЕННЯ МАТКИ

ДІЄТА ПРИ СТЕНОКАРДІЇ

ДІЄТА ПІСЛЯ ВИДАЛЕННЯ ЖОВЧНОГО МІХУРА

ДІЄТА ПРИ МІОМІ

ДІЄТА ПРИ МАСТИПАТІЇ

ХАРЧУВАННЯ ПРИ РЕВМАТИЗМІ

ДІЄТА ДЮКА

ДІЄТА З КУРКОЮ І КЕФІРОМ

ДІЄТА ЛАРИСИ ДОЛІНОЇ

ДІЄТА ПЕРЕД КОЛОНОСКОПІЄЮ

НИЗЬКОКАЛОРІЙНА ДІЄТА НА ТИЖДЕНЬ

ДІЄТА ПРИ ЗАХВОРЮВАННІ КИШЕЧНИКА

ДІЄТА НА ГРЕЧАНІЙ КАШІ

КОРЕЙСЬКА ДІЄТА

ДІЄТА ПРИ ПІДВИЩЕННІ БІЛЛІРУБІНУ

БУЛЬБІТ, СИМПТОМИ, ДІЄТА ПРИ БУЛЬБІТІ